沿岸救助隊に所属するベン・ランドール（ケビン・コスナー）は何百人もの命を救ってきた伝説的なレスキュースイマー。だが、救助の最中に大切な相棒を失い、彼を守りきれなかったベンは失意に沈む。現場を一時退く事となったベンは、レスキュー隊員を育成する学校に教官として赴任する。そこで彼は、高校時代水泳チャンプであった訓練生ジェイク・フィッシャー（アシュトン・カッチャー）と出会う。